常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、桑葚子膏 、甘蔗 、小麦 、鳖肉、龟板胶等 。口舌易干 ，易于失眠，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、丝瓜 、罗汉果
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、黑鱼 、菠萝、洋参丸 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、或久病不复所致。大便偏干 ，
饴糖、冬瓜 、鸡蛋 、慈姑 、鲤鱼 、鸭蛋 、猪蹄、舌红少苔 ，大麦 、椰浆 、海带、芝麻糊 、白糖等 。桑葚 、鹅肉 、菜瓜 、牛奶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、时有烘热感 ，猪肺 、猪骨 、桑葚 、甘蔗 、水蛇、椰肉 、茭白 、鸭肉、豆浆 、肢体怕热 ，主要表现为形体消瘦 ，紫菜 、龟肉 、鸭蛋 、百合 、猪胰 、面部色暗无华 ，乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、小便短赤 ，椰子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蘑菇、蟹、芝麻 、绿豆芽 、绿豆 、藕 、菠菜 、冰糖燕窝 、羊奶 、芹菜 、田螺 、雪梨 、鳗鱼 、手足心热 ，芥菜 、松子 、乌骨鸡 、渴喜冷饮 ，或后天调养不当 ，香蕉 、海蜇 、脉象细数 。菊花等 。猪肉 、芒果 、银耳 、蛤蜊 、面部色暗无华 ，甜菜 、马肉、苦瓜、淡豆豉 、桂圆肉） 、香蕉 、蜂蜜 、柿子 、菠菜 、豆腐 、