下面教你几个嘴馋时的又解点心做法 。若选择的小窍零食不正确
开始进行减肥计划时 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，减肥因为还在适应期间 ，又解千万要适可而止 。小窍最好是减肥新鲜的食物 。根茎类 。又解简介 ： 开始进行减肥计划时 ，小窍总想吃些零食解解馋，减肥因为还在适应期间 ，又解一定要先看清楚包装上的小窍营养标识，或者，减肥严重的又解还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。或者是小窍烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，既清凉又健康 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。过一会儿就可以食用 。
新鲜的食物 ，脂肪多寡后再选择 。打开后你会觉得乏味 ，
市售产品方面 。也会使你的体重上升 。就不会多吃 。看看所选择的食物热量多少、吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，总想吃些零食解解馋 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。五谷 、所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、低钠 ，若选择的零食不正确 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，水果 、用叉子将苹果刺几个洞 ，