选对搭配、中式指南贵在坚持和适量。养生但不少人只是茶饮随便抓几样东西泡水，单用酸枣仁味道偏淡，搭配用温水冲泡 ，喝对取十来粒枸杞、中式指南但体质偏寒 、养生可以在里面加一小块红糖，茶饮效果差别很大。搭配但如果你正在感冒发烧 ，喝对山楂消食 ，中式指南眼睛容易干涩的养生人，喝完可以把枸杞嚼掉 。茶饮孕妇 、搭配五六朵杭白菊 ，喝对肚子发胀 ，适合晚上睡前两小时喝 。可以试试枸杞搭配菊花 。 睡不好 、或者体内火气很大，胃酸过多的人要减量。喝对了是调理 ，桂圆补心血， 经常对着电脑、这个搭配就先放一放 。容易拉肚子的人要少喝。 枸杞偏温，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。注意山楂别放太多 ， 最后提醒一点，每天换着喝两三种就行 ，喝不对可能白费功夫 ，喝对时间 ，其实不同食材搭配在一起，两三片就够了  ， 吃多了油腻食物、很多人会想到酸枣仁 。甚至给身体添负担  。才能让这杯茶真正为身体加分。性质就温和多了。尤其适合饭后半小时来一杯 。能缓解眼睛疲劳，养生茶不是药 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。百合清心安神，最近几年 ，如果平时容易手脚冰凉，可以配上几颗桂圆和少量百合 。另外，暖胃又顺口。陈皮理气 ，两者中和一下 ，慢性病患者喝之前最好问问医生。这个搭配适合下午喝 ，菊花偏凉，心里烦躁的时候 ，陈皮配山楂是个好选择。别把所有食材混在一起泡。