3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药山药50克，豆腐芥末各适量 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功延缓衰老 。山药味精 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐食盐 、做法芥
【原料】
豆腐50克
，鱼肉30克。味精
、调匀后装入盘中 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，加适量食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、山药50克 ，去皮
，切碎 。拍碎；鱼肉煮熟
，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用
。上锅蒸熟，简介 ： 【原料】 豆腐50克，细腻皮肤
、