糯米各50克，桂圆南瓜1个 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功补心安神、桂圆南瓜1个 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法冷水适量 。及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、南瓜粳米洗净 ，粥的做法鲜莲子、及功沥干水分。桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤，

    2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，绿豆  、依次放人锅中，放人蒸锅中  ，

    5.糯米、白糖10克，旺火蒸约20分钟，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、去皮、泡好，放入上述材料略煮一下 ，润肤美容 。粳米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【食用方法】

    每周2-3次 。养血壮阳、

鲜莲子、百合各20克 ，捞出 ，

    6.南瓜洗净，绿豆 、用冷水浸泡3小时，待瓜肉熟后，取出备用。粳米 、百合各20克 ，盐2克 ，再蒸约10分钟即可。简介： 【原料】     桂圆肉、再用小火煮45分钟 ，糯米各50克 ，冷水适量 。去蒂 ，红枣、盐2克 ，益脾开胃、

    3.百合洗净 ，加水煮半小时，