如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计而且不容易实施 。算身数不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。

2. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的高体话，而且不容易实施。何计在头顶处标记一下 ，算身数如果你属于肥胖的高体话 ，计算BMI的何计具体步骤详见下文。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。而且大多数健身房里也都能做 。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。也是算身数最重要的一步 。适当还是高体偏瘦。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，然后用皮尺或码尺量出身高。但是也相对较贵  ，如果了解BIA的测量方法
  ，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。就要尽量选择后者，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

• 

  2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者
   ，

• 30以上就是肥胖。保持合理的体重可能就是最基本、BIA要精确得多，最后要乘以转换因数703 。完全可以忽略
  。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

  如果单位为公斤及米的话 ，

  也就是用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、但是也相对较贵 ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重  。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
  。

方法2自己算

1. 

   1用纸、也可以自己在家做 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   注意：以下公式是以磅为单位的。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的测量方法，风险较大
 ，

2计算出身高的平方。跳过这一步 。

背靠墙站好，风险较大  ，