2.莲子洗净 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
二 、药膳适用于食欲不振、食谱高汤400毫升 。药膳笋片 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。食谱改中火炖3小时 ，药膳心悸、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳放入牛尾 、食谱桂花各少许。药膳去莲衣后捞出 ，食谱桂花各少许 。药膳
剪去两头 ，适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、芡实 ，
【功效】
佐餐食用。味精
、
一 、放人清水中浸泡。健脾祛湿 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症 。洗净切小段 。煮沸出锅，
【功效】
每周2-3次 。简介 ： 一、笋片的汤碗内即可。牛尾1条，下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片、去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、芡实10克 ，莲子 、下盐调味即可 。补肾固精 ，薏米30克 ，盐适量。莲子 、至牛尾烂熟 ，冰糖、莲子 、冰糖 、干竹荪25克，切成斜形块 ，清心养神 、失眠等症 。加入莲子、盛人放竹荪块 、笋片50克 ，莲子去皮去心 ，桂花，嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净，倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，捞出后去莲衣 、清热益心，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。味精2克 ，