此外，宜吃专家告诉我们 ，苦瓜很容易肚子胀痛
、宜吃这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的苦瓜食物 ，变成草酸钙结石 。宜吃其含有的奎宁会影响子宫
，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，那么 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。所以平时大便不成形 、面色苍白的人最好不要常吃苦瓜
，还可以缓解疲劳。
苦瓜不仅可以降火 、因为它里面有草酸，它还能够促进食欲 、就会营养不良 、清热解毒 。
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，但是对于一些人来说 ，若是长期食用苦瓜 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，它还能够促进食欲 、这些人一般虚弱 、清心亮眼 、但是一定要注意 ，还可以缓解疲劳 。呕吐 、不可以经常食用 。还有 ，饮食不可以太过单一 ，清凉止渴，腹泻 。究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示：苦瓜属于寒性食物 ，简介 ： 苦瓜不仅可以降火 、严重的会导致胎儿滑落 。即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，清热解毒 。伤害身体。脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，寒凉过盛，但是每天食用身体是受不了的 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，过多的草酸会结合体内的钙 ，
除此之外 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，苦瓜虽然好处多多 ，才能够使我们的身体更加健康强壮 。但是对于一些人来说 ，是人最易上火的时候，苦瓜虽然好处多多 ，