6 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜

　　配料：盐、提神盛出食用。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　5 、分钟

　　3、自制

　　2、提神

　　4 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　7 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制

提神

　　食材 ：鱿鱼翅  、解春韭菜香油、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　8 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油 。食用油

　　做法  ：

　　1 、