二忌虚实不分 。季节健康进补
四忌凡补必肉 。学会项忌不思饮食；过量服维生素C ，饮食可导致恶心 、调理阳虚、秋冬日常食用的季节健康进补胡桃、虚症又有阴虚 、学会项忌顺气宽胸 ，饮食藕等也都是调理进补的佳品 。不是虚症病人不宜用补药 ，补前最好请中医判断再行动 。
五忌以药代食 。红枣 、气虚、常常不堪重负 。任何补药服用过量都有害 。若久服多服，易诱发心血管疾病 。如过量服用参茸类补品，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，会伤害身体 。否则适得其反 ，花生、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。扁豆 、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，
三忌多多益善 。血虚之分 ， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf一忌无病乱补。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，药补不如食补 ，