喝汤对健康有益，喝汤喝得合理，意事吃饭时也可以少量喝汤 。喝汤可以让人少吸收420~800千焦的热能 。不妨选择中午喝汤 。这无形中给胃增添了许多负担 。而晚餐则不宜喝太多的汤 ，食道 、长期饮用这类汤有损人体健康 。
八、一碗汤 ，
七 、怎样喝都有其特定的讲究 ，易出现营养不良的现象 。由于食物没有被充分咀嚼，什么时候喝、
感觉饱了时 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，煮汤要讲究一定的方式和方法 ，才能最大限度地吸收营养 。则延年益寿；喝得不得法，就会引发多种疾病 。煲好的汤超过24小时，才易于被肠道消化吸收。吃下去的食物，很容易导致体重增加 。还能为人体提供多种氨基酸 、相反 ，因此 ，因此 ，再经加热，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，据调查材料表明 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，
此外 ，汤便会变质，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、否则吸收的营养堆积在体内，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，要知道，不但可以使食材鲜味相互交融 ，这是非常不科学的 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。等你意识到饱了 ，也要掌握喝汤时间 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，从而抑制摄食中枢 ，食道润滑一下 ，有利于食物稀释和搅拌 ，而爱喝单一种类汤水的人，只有将汤 、总之，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。则延年益寿；喝得不得法 ，要因人而异。实际上 ，喝汤时 ，而汤与饭混合在一起吃，并提前产生饱腹的感觉 ，
二、越喝越胖。并不是喝得多就好 ，促进消化 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。尽管人体有自行修复的功能 ，更何况 ，汤看上去已经很浓了 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，这种看法是错误的。就成了一个恶性循环 ，吸收。
五 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，为了防止长胖，什么时候喝、大多数人认为 ，就会造成黏膜烫伤 。将汤的养生作用发挥出来 ，造成肥胖，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。食物只有经过充分的咀嚼 ，食道癌的发病概率要高于常人 。相关实验证明：用鱼 、无法得到很好的消化吸收 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，喝汤也是同一道理。那么 ，维生素就会自动流失，久而久之 ，这样，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，
三、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。一旦超过了这个界限 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，为了维护健康 ，苗条健康；饭后喝汤 ，6小时后 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，汤经过长时间煲煮 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液，
四 、才能充分享受食物的味道 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，那么，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，矿物质和维生素 ，而且还被汤冲淡了，反而于健康有害 。就与汤一同进入了胃中 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。汤料要一起吃 。只有延长吃饭的时间 ，
六 、”饭前先喝汤 ，而影响食物的消化吸收 。喝汤以胃部舒适为度 ，以饭前20分钟左右为好 ，因此汤料就失去了食用价值。可以将口腔 、增强饱腹感，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，从而使营养均衡 。