2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，豆制品）外 ，食样能使大便通畅 。安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的食样饮食安排很重要，除了吃含钙、软饭为主 ，鱼汤 、产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。鸡血 、
保持充足奶量，鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。保持充足奶量 ，鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果
。猪肝
、排骨汤有利下奶
，豆浆等，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，除了三顿饭 ，菠菜
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食欲尚未恢复，乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些。钙片等 。面包 、但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪，汤面 、