调料 ：食用油 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族盐 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
4 、笋滑鸡精 ，鸡片
3 、特适一点点盐 ，合上小米辣也洗净 。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手出锅 。菜青
主料 ：青笋一根、笋滑
6 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块、
5 、
将鸡脯肉切成薄片、2、快速滑炒 。
7 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，锅里倒油，油5成热时 ，