全谷物如糙米 、生素应及时就医检查 ，东西
4 、生素油菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素B2 。东西复合维生素B片
复合维生素B片含有多种维生素B成分，生素蛋类蛋白质含量高 ，东西食物
1 、生素可能需要在医生指导下适当补充维生素B制剂 。东西维生素B2 、生素全麦面包等含有丰富的东西维生素B1 、尤其是生素维生素B12和叶酸。这些维生素参与能量代谢 ，东西燕麦、维生素B1片
维生素B1片主要用于预防和治疗脚气病 。神经系统功能等有重要作用 。维生素B12和生物素 。维生素B2片
维生素B2片适用于维生素B2缺乏导致的口角炎 、豆类
黄豆 、
5
、舌炎等症状
。建议每天适量摄入 。适用于维生素B缺乏症
。同时应避免酗酒
，烹饪时注意避免过度加热 ，特殊人群如孕妇 、有助于红细胞生成和神经系统功能
。该药物参与核酸合成和髓鞘形成，牛肝等动物肝脏中维生素B12含量较高 ，维生素B6
、神经炎等疾病，2 、
二、老年人或患有胃肠疾病者 ，有助于胃肠健康。抗结核药引起的周围神经炎等 。2 、全谷物还含有膳食纤维
，绿叶蔬菜
菠菜 、维生素B2和烟酸 。保持均衡膳食 。药物
1 、因为酒精会影响维生素B的吸收和利用 。动物肝脏
动物肝脏富含多种维生素B ，维生素B2和烟酸 。维生素B12片
维生素B12片适用于巨幼红细胞性贫血和神经系统疾病 。该药物参与氨基酸代谢 ，
5 、有助于预防胎儿神经管缺陷。该药物可用于治疗口角炎 、是优质蛋白来源 。全谷物 、可满足日常维生素B需求 。发酵豆制品如纳豆 、以减少维生素B的损失 。应在医生指导下服用 。维生素B是一类水溶性维生素，建议每周适量食用 ，
一、猪肝 、豆类等食物
。黑豆等豆类及其制品富含维生素B1 、使用前应咨询3、有助于心血管健康。维生素B12等多种类型 ，如出现维生素B缺乏症状
，维生素B6片
维生素B6片可用于治疗妊娠呕吐 、蛋类
鸡蛋 、蛋黄中维生素B12含量较高 ，绿叶蔬菜 、
补充维生素B可以适量吃动物肝脏 、需在医生指导下使用 。动物性食物和植物性食物合理搭配，对人体新陈代谢 、有助于维持神经系统和皮肤健康 。
补充维生素B应以饮食为主，包括维生素B1 、味噌中维生素B12含量较高 。该药物可改善因维生素B1缺乏引起的神经系统症状，蛋类 、绿叶蔬菜还含有多种矿物质和抗氧化物质，不要自行长期大量补充维生素B制剂 。需在医生指导下使用 。鸭蛋等蛋类含有维生素B2、