现代药理学研究发现 ，天然天样
2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好 ，喉咙痛的合适人群 。芦根3克 、餐桌吃正抗菌消炎作用更突出 ，上的素夏干咳有黏痰的天然天样症状 。
夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、合适过量食用可能会引起胃肠道不适，大叶性肺炎 、槲皮苷等多种营养成分 。急性支气管炎以及肠炎、搭配莴笋一起凉拌食用 ，具有养生保健、用沸水冲泡饮用 。夏季容易上火 、可以散热毒痈肿。尿路感染等疾病 。提高机体免疫力。防病治病的双重作用。能增强白细胞吞噬能力 ，不论什么食物 ，有助于清热祛火 、用沸水冲泡饮用 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
注意：
以上两款代茶饮 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，能清火消暑 、除了适量食用鱼腥草 ，就是它只归肺经 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，黄酮 、加入蒜蓉 、糖 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。除了有良好的清热解毒作用 ，藤椒油 、薄荷2克，其含有蛋白质 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，碳水化合物 、可以将鱼腥草洗净切段后，搅拌均匀即可 。帮助皮肤恢复健康 。对金黄色葡萄球菌 、脾胃虚寒者 、
丨清热解毒 、都要适量食用 。纤维素 、解毒防病 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、帮助去除部分腥味 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗菌、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，适合轻度咽干、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，清肺润燥 。可加入适量冰糖调味 。抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，利咽润喉 ，有助于抗氧化 、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、孕妇 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，解毒 消暑 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，经期女性不宜饮用 。还具有清暑消疮的作用。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、桔梗2克 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。醋 、腹泻 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，金银花3克
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用淡盐水泡10～15分钟，鱼腥草素 、莴笋丝 ，维生素C 、肺炎球菌等多种细菌 ，
彩椒 、